هڪ نئين تحقيق ۾ انڪشاف ٿيو آهي ته سٺي ۽ مناسب ننڊ ملڻ جي باوجود عورتون اڪثر ڪري پنهنجي ننڊ کي مردن جي ڀيٽ ۾ گهٽ سمجهنديون آهن. جرنل سليپ ايڊوانسز ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، محقق ننڊ دوران تقريبا 500 ماڻهن جي دماغي سرگرمي، سانس ۽ جسم جي حرڪت جو جائزو ورتو، جنهن کان پوء شرڪت ڪندڙن کان انهن جي رات جي ننڊ جي معيار بابت پڇيو ويو. اصل ننڊ جي ماپ مطابق، عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ ڪيترائي ڀيرا بهتر سمهي رهيون هيون، پر پوءِ به انهن پنهنجي ننڊ کي گهٽ معيار جو درجو ڏنو. ڊاڪٽر Torbjorn Akerstedt جي مطابق، سويڊن ۾ ڪرولنسڪا انسٽيٽيوٽ جي پروفيسر، اهو هڪ دلچسپ تڪرار آهي. انهن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته مرد رات جي وقت ۾ مختصر جاڳڻ کي ياد ڪري سگھن ٿا يا ياد ڪن ٿا اڪثر عورتن جي ڀيٽ ۾، انهن جي اڳواڻي ۾ انهن جي ننڊ بابت وڌيڪ مثبت راء آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ صحيح آهن انهن جي تعداد جو اندازو لڳائڻ ۾ ته اهي رات جي وقت جاڳندا آهن. ٻئي طرف، مرد، اڪثر ڪري مختصر جاڳڻ جي تعداد کي گهٽائي ڇڏيندا هئا جيڪي انهن رات جي دوران هئا. محققن جي مطابق، عام طور تي مردن ۾ جاڳڻ جو عرصو ننڍو هوندو هو ۽ جيڪي مرد ڪجهه لمحن لاءِ جاڳندا هئا انهن به بهتر ننڊ جي خبر ڏني. جڏهن ته عورتون ٻڌايو ته انهن جي ننڊ خراب ٿيڻ جي باوجود گهٽ جاڳڻ. تحقيق اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته مردن ۽ عورتن جي ننڊ جي تجربن ۾ فرق عمر سان وڌيڪ نمايان ٿي ويندا آهن. ماهرن جو چوڻ آهي ته ننڊ جو دارومدار نه رڳو ان ڳالهه تي هوندو آهي ته انسان ڪيتري دير تائين سمهي ٿو پر ان تي به اثر انداز ٿئي ٿو ته دماغ رات جي وقت ٿيندڙ ننڍين تبديلين کي ڪيئن سمجهي ۽ ياد ڪري ٿو.
Source link
Leave a Comment Leave a Comment
