کاڌي ۽ ناشتي کي ڏينهن ۾ صرف نو ڪلاڪن تائين محدود ڪرڻ ۽ سمهڻ کان چار ڪلاڪ اڳ ماني ڇڏڻ سان پوڙهائپ ۾ شعوري زوال جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي، نئين ابتدائي تحقيق موجب. مطالعي ۾ ٿلهي يا ٿلهي پراڻن عورتن تي نظر آئي. نتيجن موجب، جيڪي عورتون مقرر ٿيل وقت اندر کاڌو کائين انهن جي ذهني ڪارڪردگي انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ بهتر هئي، جيڪي گهڻو وقت کاڌو کائيندا هئا. ماهرن جو چوڻ آهي ته اها هڪ ابتدائي (پائلٽ) تحقيق آهي، ان ڪري نتيجن جي تصديق لاءِ وڌيڪ وڏي پيماني تي تحقيق جي ضرورت آهي. بهرحال، جيڪڏهن مستقبل جي تحقيق ساڳيا نتيجا ڏيکاري ٿي، ته پوء کاڌي جي وقت کي محدود ڪرڻ ذهني صحت جي حفاظت لاء هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو. Rutgers University Nutritionist پروفيسر Sue Shepses جو چوڻ آهي ته وزن گھٽائڻ سان ڊيمينشيا جي رفتار کي به گهٽائي سگهجي ٿو، پر ڏينهن ۾ صرف اٺ کان نو ڪلاڪ کائڻ ۽ سمهڻ کان چار ڪلاڪ اڳ کائڻ بند ڪرڻ سان اضافي فائدا ٿي سگهن ٿا. ڊيمينشيا سڄي دنيا ۾ موت جي مکيه سببن مان هڪ آهي، ۽ هر سال لڳ ڀڳ 2 لک ماڻهو ان مرض مان مرن ٿا. ماهرن موجب، تنهن هوندي به، عمر ۽ جينياتي عنصر کي ڪنٽرول نه ٿو ڪري سگهجي. جڏهن ته، لڳ ڀڳ اڌ ڪيسن کي صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ سان روڪيو يا دير ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته وچين عمر ۾ موهپا بعد واري زندگي ۾ ڊيمنشيا جو خطرو 30 سيڪڙو وڌائي ٿو.
Source link
Leave a Comment Leave a Comment
