ڪم جا ڪلاڪ وڌائڻ سان موهپا جو خطرو پڻ وڌي ٿو

هڪ نئين مطالعي جي مطابق، خراب ڪم ۽ زندگي جي توازن وزن کي برقرار رکڻ ڏکيو ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته اهي ماڻهو جيڪي وڌيڪ ڪلاڪ ڪم ڪن ٿا انهن کي موهپا جو خطرو پڻ وڌي ٿو. محققن جو چوڻ آهي ته آفيس جي ڪرسي ۾ گهڻو وقت گذارڻ جو مطلب آهي ورزش لاءِ گهٽ وقت. ان کان علاوه، ڊگهو ڪم ڪندڙ ڪلاڪ دٻاء وڌائي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ماڻهو وڌيڪ کاڌو کائيندا آهن جڏهن ته جسم ۾ هارمون Cortisol جي سطح پڻ وڌائي ٿي، ٻنهي جو وزن وڌائڻ سان ڳنڍيل آهي. آسٽريليا جي ڊاڪٽر پرديپا ڪوريئل-گيڊارا (جيڪي هن مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ آهي) چيو ته جڏهن ماڻهو پنهنجي زندگي ۾ توازن رکن ٿا، انهن جي مجموعي زندگي بهتر ٿي. اهي گهٽ دٻاءُ جو شڪار ٿين ٿا، وڌيڪ غذائيت وارو کاڌو کائيندا آهن ۽ وڌيڪ جسماني سرگرمي ۾ حصو وٺندا آهن. 1990ع کان 2022ع تائين 33 OECD ملڪن، بشمول UK سميت 1990ع کان 2022ع تائين يورپي ڪانگريس ۾ ٿلهي ليکي 2026ع تي يورپي ڪانگريس ۾ پيش ڪيل بين الاقوامي اڀياس. مطالعي مان معلوم ٿيو ته آمريڪا، ميڪسيڪو ۽ ڪولمبيا جهڙن ملڪن ۾ (جتي سالياني ڪم جا ڪلاڪ وڏا آهن) ۾ موهپا جي شرح به وڌيڪ هئي. مطالعي ۾ اهو پڻ معلوم ٿيو ته جيڪڏهن سالياني ڪم جا ڪلاڪ صرف 1 سيڪڙو گهٽجي وڃن ته موهپا جي شرح اوسط 0.16 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿي. هن جو مطلب اهو آهي ته ٿورو گهٽ ڪم ۽ ٿورو وڌيڪ ذاتي وقت ماڻهن جي صحت ۽ وزن تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.



Source link