اوميگا 3 سپليمينٽس الزائمر جي حفاظت لاءِ غير موثر

نئين ڪلينيڪل ريسرچ انڪشاف ڪيو آهي ته اوميگا 3 مڇيءَ جي تيل يا الجي مان ٺهيل سپليمينٽس الزائمر، ڊيمينٽيا يا ياداشت جي نقصان کي روڪڻ ۾ اثرائتو نه آهن. يونيورسٽي آف سدرن ڪيليفورنيا جي نيورولوجسٽ ڊاڪٽر حسين ياسين جي مطابق، جنهن مطالعي جي اڳواڻي ڪئي، ڪلينڪل ٽرائل ۾ اوميگا 3 سپليمنٽس وٺڻ وارن جي يادگيري، سنجيدگي جي صلاحيت، يا دماغي سيل جي حفاظت ۾ ڪا واضح بهتري نه آئي. ڊاڪٽر ياسين چيو ته رڳو سپليمنٽس تي ڀروسو ڪرڻ بجاءِ، صحتمند طرز زندگي اختيار ڪرڻ وڌيڪ اثرائتو آهي، جنهن ۾ باقاعده ورزش، دٻاءُ گهٽائڻ، معياري ننڊ، ٻوٽن تي ٻڌل متوازن غذا ۽ اوميگا 3 جا قدرتي ذريعا جهڙوڪ ٿلهي مڇي، خشڪ ميوا ۽ ٻج شامل آهن. هن وڌيڪ چيو ته ميڊيٽرينين خطي ۾ بهتر ذهني صحت جو تعلق نه رڳو اوميگا 3 سان آهي پر مجموعي طور صحتمند طرز زندگي، متوازن غذا، جسماني سرگرمي ۽ گهٽ دٻاءُ سان پڻ.



Source link