بار بار جماع ڪرڻ ڪهڙي صحت جي خطري جي نشاني آهي؟ ماهرن کان اهم ڊيڄاريندڙ

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سڄو ڏينهن اڪثر جمائي رهيا آهيو يا ننڊ نه اچڻ جي ڪري مسلسل ڪافي پيئڻ لاءِ پهچندا آهيو، ته اهو نه صرف ٿڪجڻ جي پر هڪ سنگين صحت جي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. ماهرن موجب اهڙيون علامتون اڪثر ڪري ننڊ جي شديد کوٽ جي نشاندهي ڪن ٿيون، جيڪا وقت گذرڻ سان گڏ خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿي. آمريڪن اڪيڊمي آف سليپ ميڊيسن پنهنجي هڪ تازي بيان ۾ واضح ڪيو آهي ته بار بار جمائي اچڻ دراصل اڻپوري ننڊ جي نشاني آهي ۽ جيڪڏهن ان تي ڌيان نه ڏنو ويو ته اهو صحت لاءِ نقصانڪار ثابت ٿي سگهي ٿو. هن پوزيشن کي دنيا جي 25 طبي تنظيمن پاران پڻ تصديق ڪئي وئي آهي. تنظيم جي صدر موجب ننڊ جي کوٽ رڳو فرد تائين محدود ناهي پر ان جا اثر سماج تائين به پکڙجي سگهن ٿا. مثال طور، اونداهي ڊرائيونگ حادثن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جڏهن ته ڪم تي بي ڌياني غلطين ۽ ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ماهرن جو چوڻ آهي ته روزانو 7 کان 8 ڪلاڪ سٺي ننڊ نه ڪرڻ سان ذیابيطس، ڊپريشن، دل ۽ گردن جي بيمارين، هاءِ بلڊ پريشر، موهپا ۽ فالج جو خطرو وڌي ٿو. آمريڪا ۾ بالغن جو ٽيون حصو غير معمولي ڏينهن جي ننڊ جي شڪايت ڪن ٿا، مسئلي جي سنگينيت کي ظاهر ڪري ٿو. ننڊ جي ماهرن موجب، ماڻهو اڪثر ننڊ کي معمولي سمجهي رد ڪندا آهن، جهڙوڪ گڏجاڻي ۾ سمهڻ، جيتوڻيڪ اها واضح نشاني آهي ته جسم کي ڪافي آرام نه ملي رهيو آهي. ڊاڪٽر جو چوڻ آهي ته جيڪو ماڻهو مڪمل آرام سان هوندو آهي ان کي بيزار ٿيڻ جي باوجود ننڊ نه ايندي آهي. ننڊ جي مسلسل کوٽ دماغي ڪارڪردگيءَ تي اثرانداز ٿيندي آهي، جنهن سبب انسان پنهنجي حالت جو صحيح اندازو لڳائي نه سگهندو آهي. اهڙا ماڻهو ميموري، اضطراب ۽ هم آهنگي جي ٽيسٽن تي وڌيڪ غلطيون ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اهي محسوس ڪندا آهن ته اهي سٺو ڪم ڪري رهيا آهن. ماهرن خبردار ڪيو آهي ته ننڊ جي شديد کوٽ دوران دماغ ڪجهه لمحن لاءِ ”مائڪرو سليپ“ ۾ وڃي سگهي ٿو، جيڪو خاص ڪري ڊرائيونگ يا حساس ڪم دوران خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو. انگن اکرن موجب آمريڪا ۾ هر سال اٽڪل 100,000 ٽريفڪ حادثا اونداهي ڊرائيونگ جي ڪري ٿين ٿا. ننڊ جي محرومي جي سببن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ننڊ اپني، اندرا، غريب طرز زندگي جون عادتون، دوائون ۽ دٻاء. ماهرن موجب تمام گهڻو ڪيفين، سمهڻ کان اڳ شراب پيئڻ، ورزش جي گهٽتائي ۽ غير آرامده ماحول پڻ ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن ڪنهن شخص کي مسلسل ننڊ يا ننڊ جي گهٽتائي محسوس ٿئي ته ان کي سنجيدگي سان وٺڻ گهرجي ۽ ضروري هجي ته طبي معائنو ڪرايو وڃي ته جيئن بروقت تشخيص ۽ علاج ممڪن ٿي سگهي.



Source link