omega-3s جو هڪ نئون فائدو سامهون آيو آهي، جنهن ۾ ڦڦڙن جي صحت لاءِ هڪ اهم ڪڙي به شامل آهي

هڪ نئين ڪلينيڪل مطالعي ۾ انڪشاف ٿيو آهي ته اوميگا 3 فيٽي ايسڊز نه رڳو دل ۽ دماغ جي صحت لاءِ فائديمند آهن پر ڦڦڙن جي بهتر ڪارڪردگيءَ کي برقرار رکڻ ۾ به اهم ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. ماهرن جو چوڻ آهي ته رت ۾ اوميگا 3 جي مناسب سطح ڦڦڙن جي ڪم ۾ گهٽتائي جي شرح کي سست ڪرڻ سان ڳنڍيل آهي. اوميگا 3 فائيٽي اسيد مڇي، مڇيءَ جي تيل جي سپليمنٽس، خشڪ ميون، مختلف ٻج، سبزي جي تيل ۽ قلعي واري خوراڪ ۾ وافر مقدار ۾ مليا آهن. اهي اڳ ۾ ئي سڃاتل آهن ته اهي دل جي بيماري، فالج ۽ ڪينسر جي ڪجهه قسمن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون انهن جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري، پر نئين تحقيق هاڻي ڦڦڙن جي صحت ۾ انهن جي اهميت کي اجاگر ڪيو آهي. ڦڦڙن ۽ اوميگا 3 جي وچ ۾ مضبوط ڳنڍڻ جو مطالعو، آمريڪي جرنل آف ريسپيريٽري اينڊ ڪرٽيڪل ڪيئر ميڊيسن ۾ شايع ٿيو، اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس ۽ ڦڦڙن جي ڪم جي وچ ۾ تعلق جو تفصيلي ذڪر ڪيو ويو آهي. نيو يارڪ جي ڪارنيل يونيورسٽي ۾ ريسرچ جي ڊائريڪٽر ايم ڊي پيٽريشيا اي ڪاسانو جو چوڻ آهي ته جڏهن ته دل ۽ ڪينسر جهڙين بيمارين تي غذا جي اثرن تي تمام گهڻي تحقيق ٿي آهي پر ڦڦڙن جي بيماري ۾ غذائي عنصرن جي ڪردار تي نسبتاً گهٽ ڌيان ڏنو ويو آهي. انهن موجب نتيجن مان معلوم ٿئي ٿو ته اوميگا 3 نه رڳو متوازن غذا جو حصو آهي پر ڦڦڙن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ به اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. نتيجن جي تصديق ڪئي وئي ٻن الڳ مطالعي ۾. محقق ان سلسلي ۾ ٻه مختلف اڀياس ڪيا. پهرين مرحلي ۾، هڪ ڊگهو مشاهدو مطالعو ڪيو ويو جنهن ۾ آمريڪا ۾ 15,063 ماڻهن شامل هئا، جن جي سراسري عمر 56 سال هئي. مطالعي جي شروعات ۾ سڀئي شرڪت عام طور تي صحتمند هئا، ۽ گھڻن کي ڦڦڙن جي بيماري نه هئي. شرڪت ڪندڙن جي صحت جي نگراني ڪئي وئي سراسري 7 کان 20 سالن تائين. ان دوران، اهو معلوم ڪيو ويو ته ماڻهن جي رت ۾ اوميگا 3 فائيٽي اسيد جي اعلي سطح سان ڦڦڙن جي ڪم ۾ گهٽتائي جي شرح نسبتا سست هئي. 500,000 کان وڌيڪ ماڻهن جي جينياتي ڊيٽا پڻ تجزيو ڪيو ويو. ان دوران، محقق رت ۾ مخصوص جينياتي نشانن جو اڀياس ڪيو، سوچيو ته اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس جي سطحن جو هڪ انڊيڪس، اهو ڏسڻ لاء ته اهي ڦڦڙن جي صحت سان ڪيئن تعلق رکن ٿيون. هن تجزيي ۾ اهو به انڪشاف ٿيو آهي ته اوميگا 3 فيٽي ايسڊز ڦڦڙن جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۽ انهن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مثبت ڪردار ادا ڪن ٿا. ماهرن جو چوڻ آهي ته جيتوڻيڪ هن مطالعي جا نتيجا حوصلا افزائي وارا آهن پر ڦڦڙن جي بيمارين کي روڪڻ يا علاج لاءِ سپليمنٽس تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي. هڪ متوازن غذا، صحتمند طرز زندگي ۽ غذائي انتخاب جيئن ته ڊاڪٽر جي صلاح ڏني وئي آهي مجموعي صحت لاءِ وڌيڪ اثرائتو آهي.



Source link